Մեդիտացիա և շնչառություն

2023 թ․ մայիսի 5-6-7-ին ՖեմԳրադարանը հրավիրում է ձեզ մասնակցելու համաշխարհային ճանաչում ունեցող «Մեդիտացիա և շնչառություն» ծրագրին, որը կվարի Արփինե Գալֆայանը:

Ծրագիրը նախատեսված է կին նույնականացող և ոչ բինար անձանց համար։

Մասնակցության համար անհրաժեշտ է գրանցվել հետևյալ հղմամբ՝
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSdZgz…/viewform

Տեղերը սահմանափակ են, ուստի խնդրում ենք գրանցվել մինչև ապրիլի 28-ը։

Ծրագիրը բաղկացած է 3 օրից, և բոլոր օրերին մասնակցությունը պարտադիր է։

Միջոցառման ժամերն են՝
Մայիսի 5-ին՝ 19:00-22:00,
Մայիսի 6-ին՝ 16:00-19:00,
Մայիսի 7-ին՝ 09:30-12:30:

Հարցերի դեպքում կարող եք զանգել 096372372 հեռախոսահամարով։

«Մեդիտացիա և շնչառություն» ծրագրի մասին՝
Ծրագրի առանցքը՝ ՍՈՒԴԱՐՇԱՆ ԿՐԻՅԱՆ, ճանաչվել է մեր ժամանակների ամենաարդյունավետ շնչառական տեխնիկաներից մեկը: Շնչառության բնական ռիթմերը խորապես մաքրում են մեր օրգանիզմը, ազատում սթրեսներից և ներքին վերափոխման սկիզբ դնում:

Ծրագիրն օգնում է՝
— բարելավել ֆիզիկական և զգայական առողջությունը
— լիցքաթափվել սթրեսներից
— ունենալ ուրախ և խանդավառ հոգեվիճակ
— ձեռք բերել ներքին խաղաղություն:
Ներառում է՝
— շնչառական վարժանքներ
— մեդիտացիա
— գիտելիք
— յոգայի հանրամատչելի կեցվածքներ:

70-ից ավելի անկախ հետազոտություններ փաստում են Սուդարշան Կրիյայի դրական ազդեցությունը քնի որակի բարելավման, դեպրեսիայի նվազման, իմունային բջիջների ավելացման հարցերում: Ծրագրի մասին լրացուցիչ տեղեկատվություն կարող եք գտնել https://www.artofliving.org/am-hy կայքում։